Lesinhoud

In de pencak silat Poras Jokotole worden de volgende aspecten onderscheiden: 1.Olah Raga (het sportaspect) 2.Bela Diri (de zelfverdediging) 3.Seni (de stijl) 4.Ilmu/Kebatinan (de training van de geest) De lessen zijn zo ingericht dat elk aspect naar voren komt. 1. Olah Raga Hieronder wordt verstaan: - Conditietraining - Rek- en strekoefeningen - Valbreken - Sparren - Stoot- en trapoefeningen (Dassars) 2. Bela Diri De zelfverdediging wordt verdeeld in een drietal vormen: - De ontwijkingen - De basisoefeningen - De zelfverdediging in stijl (Seni) 3. De Seni De Seni-trainingen zijn bedoeld om het traditionele karakter van de pencak silat te waarborgen. De stijl komt aan bod in de andere aspecten, maar wordt ook afzonderlijk getraind: - Lanka-vorm (het lopen van diverse gevechtshoudingen afgewisseld met technieken) - Dassars (het in stijl uitvoeren van stoot- en trapcombinaties) - Bela Diri (het in stijl uitvoeren van zelfverdedigingstechnieken) 4. Ilmu/ Kebatinan De leerling maakt vanaf het eerste begin kennis met traditionele gewoontes en handelingen die voortvloeien uit de andere wijze waarop de Madoerees tegen de wereld aankijkt. Daarnaast worden er regelmatig oefeningen gedaan die bedoeld zijn om alle zintuigen te trainen op een noodsituatie. Ook wordt er ruim aandacht besteed aan ademhalingstechnieken om de geest volledig te ontspannen en de concentratie te verbeteren. Omdat de Poras Jokotole een traditionele stijl is met nauwe banden met de hoofdschool in Indonesië, wordt de leerling tevens kennis van land, cultuur en taal bijgebracht. Next