De Jokotole Naga Putih Pencak Silat stijl heeft zijn hoofdschool in Haarlem.
En daar leren we natuurlijk hoe je jezelf kunt verdedigen. Maar daarnaast leren we je ook hoe je je geest beter kunt leren beheersen.

Zo worden onze trainingen zo gegeven dat je te maken krijgt met een viertal onderdelen, namelijk:

• Olah Raga (de sport)
• Bela Diri (de zelfverdediging)
• Seni (de stijl)
• Ilmu/Kebatinan (de training van je geest)

Olah Raga:
De Olah Raga is het sportonderdeel waarmee je je spieren traint om sneller, soepeler en krachtiger te kunnen reageren. Qua oefeningen mag je denken aan bijvoorbeeld:

• Conditietraining
• Rek- en strekoefeningen
• Valbreken
• Sparren
• Stoot- en trapoefeningen (Dassars)

Bela Diri:
De Bela Diri is de zelfverdedigingsvorm waarin je leert om jezelf te verdedigen tegen een of meerdere tegenstanders. Deze vorm bestaat uit drie onderdelen:

• De ontwijkingen op een of meerdere tegenstanders
• De basisoefeningen
• De zelfverdediging in stijl (Seni)

Seni:
Met de Seni of stijl wordt het traditionele karakter van de Pencak Silat beoefend. De stijl komt zelf in eigenlijk alle onderdelen terug. Maar er wordt hier ook afzonderlijk voor getraind. En deze oefeningen bestaan bijvoorbeeld uit:

• Het lopen van Lanka’s (een gevechtsloop waarin diverse gevechtshoudingen worden afgewisseld met technieken)
• Dasar (het in stijl uitvoeren van stoot- en trapcombinaties)
• Bela Diri (het in stijl uitvoeren van zelfverdedigingstechnieken)

Ilmu/ Kebatinan:
Binnen de Ilmu/Kebatinan (Indonesisch voor bloem) zul je via diverse oefeningen je eigen zintuigen leren trainen. Zodat ze sneller kunnen reageren wanneer je in een noodsituatie komt. Maar ook leer je ademhalingstechnieken waarmee je je eigen geest leert te ontspannen en je concentratie te verhogen.
En tot slot maak je kennis met de manier waarop de Madoerees tegen de wereld aankijkt, waardoor je gelijk dingen leert over het land, de cultuur en de taal.

Meedoen?
Als je het leuk vindt om eens een keer te komen kijken, ben je van harte welkom!
Maar nog leuker is het natuurlijk om gelijk met ons mee te doen, zodat je direct een idee krijgt wat onze Pencak Silat stijl inhoudt. Laat het ons weten door ons een bericht te sturen en neem dan wel ruimzittende kleding mee waarin je je makkelijk kan bewegen.